我们多多少少都有拖延的毛病，今天拖明天，明天拖后天，明明可以一天完成的事却要拖好几天。

就拿我来说，我就是一个很拖延的人，作业一定要拖到最后一天，写稿子也要在截稿日之前完成，能拖一天是一天，最后那些被拖延的任务都是手忙脚乱才能完成的。拖延已经不知道给我带来了多少困扰，它打乱我的计划，让我的时间不断被挥霍，但是我对它无可奈何。我一直都想要改掉这个毛病，所以我总结了一些方法和大家分享，“今日事今日毕”，希望大家都可以摆脱拖延困扰，实现华丽的蜕变！

摆正心态，正确面对拖延问题。很多人都不认为拖延是一个严重的问题，我们把拖延看得很渺小，认为它无足轻重，很快就能改掉，哪怕它阻碍了我们的计划。事实上，拖延是一种具有普遍性的心理症状，从心理学上来说，拖延是与自我控制相对立的一种冲动，我们会从拖延中感受到愉悦感，因为我们在很短的时间内完成了任务。但是我们需要知道，拖延的心理是不正确的，任何事都应该及时完成，而不是在最后一刻才着急做完，这样会使任务的质量大大下降。摆正心态，把拖延看作一个重要的问题去解决，我们才能走出拖延的泥潭。

专注投入，远离可以分散注意力的东西。手机、电脑、游戏、过度发散的思维，这些都是阻碍我们按时完成任务的重要原因。专心致志地做一件事本来就很难，现在的娱乐方式又十分丰富，我们沉溺其中，难以自拔，总是想着“看完这个就去做”、“打完这把就去做”，时间一点一点地流逝，我们却什么事情都没有完成，只能对着堆积如山的任务叹气。想让一个人戒掉那些发散性的想法是很难的，但是我们可以远离那些让我们分散注意力的东西，比如说使用手机管理软件，一打开这种软件手机就会被锁住，别无选择的我们就只能去做任务了。

找到群体，一起完成任务。最近几年，“自习室”悄悄兴起，这是一个可以容纳很多人一起学习的房间，最初是线下的，随着时间发展，线上的自习室也开始流行。在大学里，图书馆和空教室就是我们的“自习室”，大家都会在周末去找一个位置，安安静静地做自己的事。人都是群体性动物，群体活动会让我们感到有归属感，自习室的氛围是安静积极的，这种氛围鼓励人们去学习，我们身处其中的时候会因为不努力学习而感到羞愧。

时光不等人，我们要告别拖延，及时完成应做的事情，放松确实是必不可少的，但是这并不是主体，太过于放纵自己的后果就是拖延、完不成任务。时间是珍贵的，我们不能放任时间消逝而无所作为，这个年纪也正是我们奋斗的最好时机，不能因为小小的拖延而毁掉我们光明的前途。我们正如裹在茧里的毛毛虫，期待着最终有一天可以实现自己的华丽蜕变，静下心来，让拖延离我们而去，我们才能走向光明的未来。