大学生心理问题日益成为学校社会普遍关心的焦点，如何让新世纪的人才走出内心的阴霾，如何让心灵沐浴阳光，正困扰着广大的家长和老师，就让我们重温心理健康宣传周，一同正视和解决一些药物不能救治的顽疾。

笑一笑，你真的很棒

走在校园里不难看到一些表情严肃、近乎呆板的面孔，也许这是个性的象征，但面对他们，笔者还是困惑不解。为什么他们会拥有一副与年龄不相称的表情？年轻人本该有的青春和活力哪儿去了呢？在与心理专家的交流中，不少同学吐露了心声：

大学里人才济济，与那些优秀而又活跃的同学相比，已找不回中学时那种佼佼者的优越感，取而代之的是消沉、自暴自弃。这种坏情绪使得一部分人不愿与老师同学沟通，而在网络这样一个虚拟的世界里，似乎找回了久违的被倾听、被理解的感觉了，于是，迷恋网络，沉浸在聊天和游戏的刺激与惊险之中，反而加重了心灵的闭塞。

为此，心理专家给了我们一些有用的建议：不妨将牢骚发出来，大家你一言我一语反而会减轻心头的不快；不要低着头走路，大胆的昂起头，直视前方，你会发现天空依旧蔚蓝；试着穿一些色彩明快、清淡的衣服，给自己也给别人一种干净清爽的感觉；适当的去做一些自己喜欢的运动，运动后的畅快感会让你爱上生活带给我们的愉悦；认认真真地去选择一门自己喜欢的课程，不是为了挣学分，而是更好的充实自己空虚的头脑——总之要记住，自信就挂在你的脸上，笑一笑，告诉自己：其实我真的很棒。

转移压力，轻松向前

也有一部分同学反映，来自各方面的压力同样也会影响大学生的心理健康。大学并不是梦中的仙人岛，可以自在逍遥，大学毕业后不得不面对的就业压力，同样成为大学生心理上的屏障。一些现已就业的学长向同学们传授了一些减压的“妙法”，不妨一试：

压力产生的原因，无非是不明白专业上的就业方向和就业前景，因此可以找辅导员老师或班主任及时准确地了解相关的信息，相信凭借他们广博的学识一定可以为你排忧解难。同时要学会转移压力：学习学累了时，不妨逛逛街，听一些轻松的音乐，不要总是集中在一件事情上；若有余力的话，做一份既能锻炼能力又可增加收入的兼职，两全其美，何乐而不为呢？总之，尽量不去想那些遥远的压力，告诉自己只要踏实地走好每一步，命运就决不会亏待自己。

认真学习，乐在其中

不少同学在进入大学后，由于缺少了压力，放松了学习，只在考试时临时抱佛脚，而学习是为自己受用，生命经不起太多的应付，要主动地抓住机遇，迎接挑战，学习上的优势也会让你信心百倍。